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KATA SHIAI
He aquí uno de los puntos más delicados que pueden analizarse para obtener una mas amplia visión de las repercusiones que tiene la práctica del kata en una competición deportiva. Y es que el kata shiai se encuentra circunscrito al constante fenómeno de las modas, hasta tal cota, que a veces las decisiones vienen dadas por parámetros diversos tales como la plasticidad, la potencia etc. Desde luego, el karateka que practica kata shiai está ejerciendo un considerable autocontrol sobre los puntos clave del mismo, es decir con aquella “forma” que considere más próximas a sus aptitudes morfológicas, bien por su ritmo mas vivo o pausado, las técnicas simultaneas o sincopadas, etc. El error estriba en que dichos puntos se potencien unos más que otros, en detrimento de la finalidad auténtica del mismo, reafirmando la idea de que el kata pasaría a ser una figuración puramente estética.
En conclusión adscribirnos que un kata shiai es aquel que mediante un fehaciente estudio como kata didáctico, pasa a ser dominado en su complejidad y en un terreno donde prima el aspecto deportivo.
A.C.K.G | | Sergi Subirà ejecutando kata Seienchin |
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KUMITE
El significado de kumite es combate kumi: encuentro te: manos
El kumite es la parte más creativa del Karate do, es donde mejor se sintetiza y expresa el aprendizaje del practicante. Donde mejor puede apreciarse su dominio de las técnicas, su capacidad de análisis de las situaciones conflictivas y su respuesta y solución a las mismas manejando correctamente el estimulo- respuesta o la acción- reacción de forma intuitiva y creativa. En el kumite en karate do se ha de plantear como una táctica de invasión del área vital del contrario impidiendo a la vez que éste se adentre en la nuestra.
Recordemos que, como individuo, somos una estructuración energética que intercambia continuamente energías con el medio, térmicas, acústicas, luminosas, alimenticias, emocionales, psíquicas. Un sistema termico dinámicamente abierto al intercambio de materia y energía con el entorno.
Como consecuencia de ello se va desarrollando en torno a nosotros una capa energética que nos envuelve por completo.El color de este escudo protector o aura, su temperatura, intensidad espesor y forma, dan una idea exacta de nuestra salud psicofísica, así como de nuestras partes más fuertes y débiles.La invasión de la zona nos provocará interferencias, angustia, ansiedad, agresividad y un largo etcétera de inconvenientes, que puede llegar a extremos insospechados de virulencia, caso de persistir interferencia.Es por ello que al practicar JIYU KUMITE la única limitación se ha de centrar en la necesidad de controlar. Los golpes deben realizarse con kime pero finalizando el movimiento de impacto sobre el aura del compañera/o a unos dos centímetros de la superficie material de su cuerpo.Aquí radica la verdadera dificultad del combate de Karate-Do. Golpeando a esa distancia, el contrario se siente invadido, amenazado, pero sin un riesgo que no pueda ser controlado. El adversario no es un estimulo exterior en si mismo, sino el depositario de nuestra propia limitación y es con ella con quien establecemos una lucha autentica para superarla. Si dañamos al contrario (compañero) con un golpe no controlado nos estamos hiriendo a nosotros mismos por partida doble: de un lado por su dolor que revestirá sobre nuestra propia sensibilidad; del otro por nuestra incapacidad para haber superado esa prueba a nuestra limitación, por haber fallado, por falta de concentración, control equilibrio o preparación.
EL KUMITE NO ES UNA CONFRONTACIÓN DE FUERZAS, SINO UNA LUCHA DE VOLUNTADES.
A.C.K.G | | | | | |
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LA ALIMENTACIÓN DEL KARATEKA
Los entrenamientos y combates de Karate exigen una máxima concentración y rendimiento, por lo que es importante llevar a cabo una correcta alimentación y mantener una hidratación adecuada.
Las categorías de Karate se establecen en función del peso de los deportistas, lo que en muchos casos tiene como consecuencia que éstos lleven a cabo unas pérdidas de peso drásticas para poder competir en categorías inferiores a su peso corporal. Aunque los karatekas se encuentren en esta situación, conviene que su alimentación siga siendo lo más equilibrada posible para que puedan disponer de toda la energía y nutrientes que necesiten.
Antes de la competición
Es importante que el karateka llegue a la competición en plenas condiciones tanto físicas como mentales, lo que se consigue principalmente con un buen entrenamiento combinado con una correcta alimentación. Para que el deportista no sienta molestias digestivas antes de competir, conviene que la última comida antes del combate haya tenido lugar con tres horas de antelación. Además, de este modo se consigue también evitar la aparición de problemas gastrointestinales durante el combate, que puedan desconcentrar al karateka y disminuir su rendimiento. Si el combate es por la mañana, los alimentos más adecuados para el desayuno son aquellos ricos en hidratos de carbono y pobres en grasas, como por ejemplo los cereales con leche, yogur (preferiblemente semidesnatados), el pan integral, las barritas de cereales (sin exceso de azucar), el zumo de frutas o la fruta entera, tanto sola como en macedonia. Sin embargo, es conveniente saber que si la competición es por la tarde, la alimentación será algo más contundente incluyendo también alimentos ricos en hidratos de carbono y de bajo contenido graso. En este caso predominarán la pasta, el arroz o las patatas, legumbres , además de verduras y hortalizas. Para conseguir una buena digestión conviene también evitar la ingestión de alimentos grasos o de aquellos que hayan sido sometidos a fritura.
La importancia de la hidratación durante el combate
Es importante no olvidar la necesidad de mantener una correcta hidratación durante la competición para que el karateka pueda rendir al máximo. Un buen modo de mantener esta hidratación es mediante la ingesta de bebidas naturales, es decir, aquellas que contengan azúcares para así al mismo tiempo obtener energía, zumos naturales de uva, sandia, naranja.
Es aconsejable que el karateka se rehidrate con aproximadamente medio litro de líquido cada hora, sin olvidar beber después de cada combate.
Cuando la competición ha terminado
Una vez que la competición ha finalizado es importante continuar manteniendo una correcta hidratación mediante la ingesta de bebidas con azúcar, así como con zumos naturales que ayudarán a reponer el agua, los minerales y otras sustancias perdidas durante la competición. A continuación pueden comenzar
a tomarse otros alimentos como queso, yogur o fruta.
La comida o la cena después de la competición, dependiendo de si ésta ha tenido lugar por la mañana o por la tarde, conviene que contenga alimentos como verduras y hortalizas tanto en ensalada como cocidas, en sopa o en puré, arroz, patata, pasta o legumbres, pan integral, huevos hervidos y un yogur, un poco de queso o una pieza de fruta como postre.
Realizando unos entrenamientos constantes y adecuados, llevando a cabo una adecuada alimentación y manteniendo un buen nivel de hidratación, el karateka podrá obtener un máximo rendimiento además de disfrutar plenamente de este competitivo deporte. |
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