KARATE DO

ENTRENAKARATE.COM

QUE ÈS EL KARATE DO?

SALVADOR ÁLVAREZ

ENTRENADOR PERSONAL

CLUB KARATE SANT CUGAT

PSICOLOGIA I KARATE

HISTÒRIA KARATE DO

PROGRAMA DE GRAUS

KARATE DE COMPETICIÓ

ENTRENAMENT

ALIMENTACIÓ

BELLESA I SALUT

INFORMACIÓ

ALGUNA COSA MES QUE UN ESPORT

Qué es el Karate-do?

El camí de la mà buida És un art marcial, un sistema de lluita basat, fonamentalment, en la percussió. En ell, totes les parts del cos treballen ampliant el nostre nivell de coordinació i potenciant les nostres qualitats motrius, sense oblidar el desenvolupament mental i espiritual, que ens fa afrontar les adversitats amb major facilitat.

Què aconseguiràs amb el Karate-Do?

La practica del karate promou entre les persones que ho practiquen i tu pots ser una d'elles el desenvolupament d'una sèrie de beneficis, tant a nivell físic com psicològic. En l'aspecte físic, el karate et proporcionarà velocitat, coordinació, elasticitat, força i resistència.Tot això t'ajudarà a aconseguir i mantenir una bona forma física general al costat d'un bon desenvolupament psicomotriu. En el plànol psicològic, el karate afavoreix la teva concentració, la teva confiança, la teva seguretat i la teva autoestima sent especialment importants els valors de tolerància i respecte als altres. Per tot això el Karate-Do aporta tot un seguit de factors positius a la formació dels nens i la potenciació d'aquests valors en els adults.

NO TÉ EDAT

Començar a practicar karate o mantenir la bona forma a través d'ell no està nomès reservat als joves i nens. Aquest esport permet la iniciació a qualsevol edat, amb sistemes de perfeccionament i entrenament graduals i progressius. Mentre que en altres esports s'abandona la practica activa al complir anys, el karate és garantia d'una forma física adequada a qualsevol edat. És valgut per a qualsevol generació, fills pares i avis. Tots a qualsevol edat poden seguir el seu propi ritme d'entrenament.

DEFENSA PERSONAL FEMENINA

El karate és una disciplina esportiva igualment idònia per a homes i dones. De fet les classes són mixtes, homes i dones entrenen junts. Les noies podeu potenciar la vostra elasticitat corporal innata mitjançant la seva pràctica. La modalitat de Kata, compta amb una indubtable bellesa que el farà encara més atractiu per a vosaltres. A més per a les noies, cal destacar que el karate suposa aprendre i assimilar una sèrie de tècniques de defensa personal, que us donaran seguretat en vosaltres mateixes.

MOLT PEDAGÒGIC La pràctica del karate s'ha revelat com una valuosa ajuda per a la formació integral de nens i joves, ja que fomenta el desenvolupament de qualitats com l'autodisciplina o la concentració que després poden ser la millor ajuda en els seus estudis. La practica del karate afavoreix el desenvolupament psicomotriu amb gran diferència sobre altres esports. Per això està especialment indicat per a la potenciació de la coordinació i de la bilateralitat. Cal tenir en compte que el karate és un dels pocs esports en els quals aprendràs i executaràs totes les tècniques per ambdós costats (amb l'esquerra i amb la dreta)i utilitzaràs harmònica i equilibradament tot el teu cos. Es pot practicar karate des dels quatre o cinc anys d'edat en classes especialment adaptades a l'edat del practicant, hi ha classes especials per a: Benjamins, Alevins, Infantils, Juvenils etc. A més el karate és apropiat per a tu sigui quin sigui el teu temperament; tranquil, nerviós, actiu o més reposat. Quan comencis a practicar karate descobriràs que, en contra del que algunes persones puguin creure, no és un esport agressiu.

RESPECTE CAP ALS ALTRES

En contra d'alguns estereotips més o menys difosos, el karate no és un esport violent. Des de les primeres classes, se't transmetrà un profund respecte pels altres que fa que el teu aprenentatge se suporti en un estricte control físic i mental. Fins i tot en competició, el ritual de la cortesia es tradueix en estrictes sistemes d'arbitratge que penalitzen qualsevol besllum de violència o intencionalitat d'agressió. Tot un exemple per al món de l'esport en general.